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유산소 운동과 무산소 운동 어느 것을 먼저 해야 하는지 알고 계시나요?

유산소 운동과 무산소 운동 어느 것을 먼저 해야 하는지 알고 계시나요?

유산소 운동과 무산소 운동 이야기는 많이 들어보셨죠? 운동 순서는 목적에 달라지게 되는데 유산소 운동과 무산소 운동 중 어느 것을 먼저 하는 것이 운동 효과도 좋고 효…
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